May 25, Day 2 Regional Competition Wods

Workout #3:

21/15/9 Deadlift (315), Box Jumps (30)

13(:24)
18(:54)
21(1:20)

21(1:52)

5(2:40)
9(3:15)
12(3:45)
15(4:18)

15(4:59)

3(5:42)
6(6:25)
9(6:49)

9(7:05) Total 7:05

Wod#4 100 pullups, 100 kb swings, 100 d/u, 100 o/h squats (95)

100 pull ups (2:53)
100 kb swings (10:04)
100 D/u (11:40)
100 OHS (21:16)

Total 21:16